Vaporizers en diëten: heeft damp echt invloed op je eetlust?
Als je bezig bent met een dieet of gewoon op je gewicht let, is er één ding dat je je afvraagt: hoe veel invloed heeft je eetlust op je dagelijkse leven? Zodra je een vaporizer gebruikt, denk je al snel dat dampen, cannabis en diëten op de een of andere manier met elkaar te maken hebben.
Dat is precies waar het hier om gaat. Wat gebeurt er in je lichaam als je cannabis in een vaporizer gebruikt? Kan het je hongergevoel veranderen en is er echt een verband tussen vaporizers en diëten? Of is dat uiteindelijk meer een fabeltje, terwijl voeding, beweging en gewoontes veel belangrijker zijn dan welke vorm van dampen dan ook?
Waarom is eetlust zo belangrijk bij diëten?
Aan het einde van elk dieet zit altijd hetzelfde basisprincipe: je moet minder calorieën binnenkrijgen als je wilt afvallen. In theorie klinkt dat simpel, maar in het echte leven is het een constante uitdaging.
Want je vecht niet alleen tegen de cijfers op de weegschaal, maar ook tegen je eetlust, honger, gewoontes en emoties. Veel mensen zeggen dat ze niet falen door de voedingsregels, maar door momenten waarop ze honger krijgen en oude gewoontes weer de overhand krijgen.
Daarom is alles wat invloed kan hebben op je eetlust, honger en wat je eet interessant. Als je cannabis gebruikt of vaak een vaporizer gebruikt, is het logisch om je af te vragen of dit je helpt om af te vallen of juist meer gewicht geeft.
Wat gebeurt er in je lichaam als je kruiden in een vaporizer verdampt?
Bij een vaporizer wordt plantmateriaal verwarmd totdat de actieve stoffen als damp vrijkomen. Er is geen klassieke verbranding, je inhaleert damp in plaats van rook. Voor je lichaam betekent dit dat je de werkzame stoffen via de longen opneemt, maar op een andere manier dan bij het roken van tabak of andere vormen van verbranding.
Hoe sterk deze stoffen je hongergevoel beïnvloeden, hangt af van wat er precies in het apparaat terechtkomt. Bij cannabis kunnen cannabinoïden en terpenen bijvoorbeeld je stemming, waarneming, stressniveau en daarmee indirect ook je relatie tot eten en diëten veranderen. Sommige mensen merken dat ze na het gebruik van cannabis meer eetlust hebben, anderen juist het tegenovergestelde.
Belangrijk is: de vaporizer is maar een hulpmiddel. Het gaat erom wat je erin stopt en hoe je lichaam daarop reageert.
Kan een vaporizer je hongergevoel versterken en je helpen om aan te komen?
Bijna iedereen kent het beeld van die enorme trek in cannabis. Als eten lekkerder smaakt, sterker ruikt en je je sowieso wat meer ontspannen voelt, is de weg naar de snoeplade snel gevonden. Bij een dieet is dat precies het punt waarop veel dingen misgaan.
Als je merkt dat je eetlust flink toeneemt na een sessie met cannabis, je meer tussendoortjes eet of grotere porties neemt, heeft dat direct invloed op je gewicht. Dan is het verband tussen cannabis, vaporizers en gewichtstoename heel duidelijk, ongeacht hoe je dat theoretisch ziet.
In zulke gevallen helpt stoom niet echt, maar maakt het dat je nog meer honger krijgt. Voor een dieet dat toch al veel discipline vraagt, is dat meer een risico dan een handig hulpmiddel.
Kan verdampen ook je hongergevoel verminderen en je helpen om af te vallen?
Tegelijkertijd zeggen andere mensen het tegenovergestelde. Ze gebruiken cannabis uit de vaporizer, voelen zich meer ontspannen, denken minder aan eten en vinden het subjectief gezien makkelijker om hun dieet vol te houden. Hun hongergevoel lijkt minder bedreigend, sommigen zeggen zelfs dat ze een soort innerlijke afstand tot hun trek hebben.
In onderzoek wordt gezegd dat bepaalde plantaardige stoffen je stofwisseling, beloningssysteem en hoe je honger voelt kunnen beïnvloeden. In theorie kan dat twee kanten opgaan: je eetlust kan toenemen of afnemen. Welke kant het bij jou opgaat, is persoonlijk.
Het is belangrijk dat je er niet op vertrouwt dat cannabis je eetlust remt. Er is geen garantie dat vapen automatisch helpt bij het afvallen. In het beste geval kan het een klein stukje van de puzzel zijn, in het slechtste geval staat het je dieet in de weg.
Wat is het verschil tussen metabolisme en vaporizer?
Gewichtstoename of gewichtsverlies hangt niet alleen af van je eetlust, maar ook van je stofwisseling. Zaken als je basaal metabolisme, beweging, slaap en stress bepalen hoe je lichaam energie gebruikt en opslaat.
Cannabis kan dit metabolisme beïnvloeden, maar de mechanismen zijn ingewikkeld. Er zijn aanwijzingen dat langdurig gebruik te maken kan hebben met hoe je lichaam omgaat met vetreserves. Tegelijkertijd is het duidelijk dat slechte voeding, weinig beweging en chronische stress elk mogelijk positief effect tenietdoen.
Dat betekent: zelfs als cannabis een klein effect heeft op je stofwisseling of hongergevoel, bepalen je eetpatroon en je dagelijkse routine nog steeds of een dieet werkt. De vaporizer blijft maar een klein onderdeel, niet het belangrijkste middel.
Hoeveel invloed hebben gewoontes op het verband tussen dampen en gewicht?
Een ding dat vaak wordt onderschat, is gewoonte. Als je eraan went dat cannabis en eten altijd samen gaan, ontstaat er een vaste link in je hoofd. Je vapeert, dus je eet. Na verloop van tijd reageert je lichaam ook met eetlust, zelfs als de werkzame stof niet zo sterk op honger werkt.
Aan de andere kant kun je gewoontes ook bewust veranderen. Sommigen stellen bijvoorbeeld een duidelijke structuur op: eerst een maaltijd, dan een rustige sessie met een vaporizer en zonder snacks. Zo wordt cannabis meer een vast ritueel dat niet automatisch gekoppeld is aan eten.
Voor je gewicht is het uiteindelijk vaak belangrijker hoe je cannabis in je dag inpast dan het pure fysiologische effect. Gewoonte kan het effect versterken of verzachten, ongeacht wat een lab zegt over eetlust en stofwisseling.
Is de vaporizer een handig hulpmiddel om af te vallen?
Eerlijk gezegd: niet echt. Sommige mensen vinden dat cannabis hen helpt om meer ontspannen met hun dieet om te gaan, minder uit frustratie te eten en hun trek beter onder controle te houden. Anderen ervaren juist het tegenovergestelde en hebben last van een grotere eetlust en gewichtstoename.
Een vaporizer is echter niet echt geschikt als middel om af te vallen. Er zijn te veel onduidelijke factoren en de risico's zijn duidelijk, bijvoorbeeld als je na het gebruik regelmatig eten als beloning gebruikt. Als je op dieet bent, moet je belangrijkste strategie altijd bestaan uit voeding, beweging, slaap en zinvolle routines.
Cannabis kan hier een kleine rol spelen, maar is niet het belangrijkste middel. Als je merkt dat je eetpatroon met een vaporizer slechter wordt, is dat een duidelijk teken dat je het gebruik ervan moet heroverwegen of aanpassen, in ieder geval tijdens diëten.
Ik ben een tekstblok. Klik op de knop Bewerken om deze tekst te veranderen. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.