Il CBD è ormai sulla bocca di tutti: lo trovi negli oli, nelle capsule, nelle creme e persino nelle bevande. Ma cos'è esattamente? In questo articolo scoprirai in modo semplice cos'è il cannabidiolo, come funziona, in cosa è diverso dal THC e come viene fatto. Così potrai capire meglio cosa c'è davvero dentro e quale prodotto fa per te.
Cos'è il CBD?
CBD sta per cannabidiolo. È un principio attivo naturale che viene dalla pianta di canapa (Cannabis sativa) e fa parte dei cosiddetti fitocannabinoidi. Queste sostanze vegetali possono interagire con alcuni recettori nel nostro corpo e quindi influenzare vari processi. A differenza del THC, il CBD non ti fa sballare, ma ha un effetto delicato, equilibrante e rilassante.
Il cannabidiolo viene preso soprattutto dai fiori e dalle foglie della pianta di cannabis. Oggi lo trovi in un sacco di prodotti, tipo oli CBD, capsule o cosmetici CBD. Molte persone lo apprezzano perché può aiutare a ridurre lo stress, dormire meglio o migliorare il benessere generale.
In che modo il CBD è diverso dal THC?
Il CBD e il THC vengono entrambi dalla pianta di canapa, ma hanno effetti completamente diversi. Il THC ti fa sballare e può farti sentire un po' fuori di testa, quindi in molti paesi è considerato una droga. Il CBD, invece, non ti fa sballare. Può rilassarti senza farti sentire stanco o intontito, quindi è spesso usato come supporto naturale per il corpo e la mente.
Molti usano il CBD per dormire meglio, trovare un po' di pace interiore o come aiuto contro il dolore e la tensione. Mentre il THC è famoso per l'effetto "sballo", il CBD è più per l'equilibrio e il recupero.
Come si ottiene il CBD?
Il CBD si trova soprattutto nei fiori della pianta di canapa, ma anche nelle foglie e negli steli, anche se in quantità minori. Per fare l'olio di CBD, il principio attivo viene estratto dalla pianta con un processo delicato, spesso usando la cosiddetta estrazione con CO₂. In questo modo si preservano le sostanze vegetali sensibili. L'estratto puro viene poi mescolato con un olio vettore, di solito olio di canapa, olio MCT o olio d'oliva.
Un errore comune: l'olio di canapa e l'olio di CBD non sono la stessa cosa. L'olio di canapa viene fatto dai semi, ha un gusto leggermente nocciolato ed è un alimento sano, ma non ha quasi CBD. Quindi, quando lo compri, assicurati che sull'etichetta ci sia scritto chiaramente "olio di CBD" o "cannabidiolo" e non solo "olio di canapa".
Come agisce il CBD nel corpo?
Perché il CBD funzioni, serve un sistema che reagisca ad esso, ed è proprio quello che abbiamo: il sistema endocannabinoide. Fa parte del nostro sistema nervoso e ha un ruolo in un sacco di processi, come il sonno, l'umore, l'appetito, la percezione del dolore e le reazioni allo stress.
Il CBD influenza questi processi in modo indiretto, interagendo con i recettori del corpo e aiutando a mantenere l'equilibrio. Non ha effetti sedativi o inebrianti, ma piuttosto riequilibranti. Le ricerche suggeriscono che il CBD potrebbe avere proprietà antinfiammatorie, rilassanti e ansiolitiche, ma i meccanismi d'azione esatti sono ancora oggetto di studio.
Cos'è l'effetto entourage?
Se ti interessa il CBD, prima o poi sentirai parlare dell'effetto entourage. L'idea è che i vari ingredienti della pianta di cannabis, cioè i cannabinoidi, i terpeni e i flavonoidi, funzionano meglio insieme che da soli.
Questo vuol dire che in un olio CBD a spettro completo, che ha diversi di questi composti, gli effetti potrebbero potenziarsi a vicenda. Molti dicono che questi oli sembrano più armoniosi e "rotondi". Se vuoi evitare il THC, puoi provare un olio ad ampio spettro. Contiene anche un sacco di sostanze vegetali, ma nessun THC rilevabile.
In cosa si usa il CBD?
Il CBD è ormai parte integrante di molte routine di salute e benessere. Viene usato come rimedio naturale per favorire il benessere, la calma e il riposo. Ma cosa può davvero fare il cannabidiolo e quali sono i suoi limiti?
Quali sono le applicazioni mediche ufficialmente riconosciute?
In Europa, il CBD è stato approvato come medicinale solo in pochi casi. Il più famoso è Epidyolex, un farmaco che si prende con la ricettae si usa per alcune forme rare di epilessia, come la sindrome di Dravet o la sindrome di Lennox-Gastaut.
C'è anche lo spray orale Nabiximols (Sativex), che ha sia CBD che THC. Lo si usa per curare la spasticità nella sclerosi multipla (SM) quando i farmaci normali non funzionano abbastanza bene.
Per altre malattie, come i disturbi d'ansia, il dolore cronico o le infiammazioni, ci sono un sacco di studi in corso, ma per ora non c'è ancora un'approvazione ufficiale. La ricerca scientifica è attiva, ma i dati disponibili non sono ancora chiari.
In quali situazioni si usa spesso il CBD nella vita di tutti i giorni?
Molte persone usano prodotti al CBD per sentirsi meglio in generale. Non sono cure mediche, ma sono cose extra che possono aiutare a bilanciare il corpo e la mente.
Il CBD può aiutare con lo stress e l'ansia?
Un campo di applicazione molto comune è la gestione dello stress. Il CBD può influenzare il sistema endocannabinoide, che aiuta a regolare le reazioni allo stress. Molte persone dicono che il CBD le fa sentire più rilassate, concentrate ed equilibrate.
Anche quando sei super stressato, sia al lavoro che a casa, il CBD può aiutarti a ritrovare un po' di calma interiore.
Il CBD aiuta a dormire meglio?
I problemi di sonno sono uno dei motivi più comuni per cui le persone provano il CBD. Il cannabidiolo può aiutare a rilassarsi la sera e a migliorare la qualità del sonno. Non ha un effetto soporifero, ma favorisce il rilassamento naturale, importante per un sonno ristoratore.
Molte persone prendono un paio di gocce di olio di CBD circa 30-60 minuti prima di andare a letto e dicono che riescono a rilassarsi più facilmente e a dormire meglio.
Il CBD può aiutare con il dolore e l'infiammazione?
Un altro campo in cui il CBD viene usato spesso è quello del dolore e delle infiammazioni. Alcuni studi dicono che il cannabidiolo può influenzare come il dolore viene percepito attraverso certi recettori nel sistema nervoso.
Ecco perché alcune persone usano il CBD per i dolori articolari o muscolari, i problemi alla schiena o le infiammazioni croniche. I prodotti da usare fuori, come le creme o i balsami al CBD, di solito si mettono direttamente sulle zone colpite per agire localmente.
Che ruolo ha il CBD nella cura della pelle?
Il CBD ha trovato da tempo il suo posto nel mondo dei cosmetici. Grazie alle sue proprietà antiossidanti, lenitive e antinfiammatorie, viene usato in creme antietà, sieri e oli per la cura della pelle.
Il CBD può aiutare a calmare arrossamenti, imperfezioni o pelle secca e a migliorare l'aspetto della pelle. Anche chi ha la pelle sensibile o matura dice di aver visto effetti positivi, soprattutto quando il CBD è combinato con altri ingredienti nutrienti come la vitamina E, l'olio di canapa o l'aloe vera.
In che modo il CBD può aiutare il benessere mentale?
Il CBD è anche oggetto di ricerca nel campo della salute mentale. I primi studi mostrano che può influire sul sistema serotoninergico nel cervello, che è quello che regola il nostro umore e l'equilibrio emotivo.
Molti dicono che il CBD li fa sentire meno ansiosi, più tranquilli e più in pace con se stessi. Non sostituisce la psicoterapia, ma può essere un'aggiunta utile se vuoi ridurre lo stress in modo naturale.
Perché gli atleti usano il CBD?
Il CBD ha conquistato un posto anche nello sport. Dopo allenamenti intensi, aiuta molti atleti a recuperare più velocemente e a ridurre le microinfiammazioni.
Le creme o gli oli con CBD si mettono sui muscoli dopo l'allenamento per sciogliere le tensioni e aiutare il corpo a riposarsi.
Dato che il CBD non ti fa sballare e non ti dà quella spinta in più come nel doping, sta diventando sempre più ok anche nello sport professionistico.
Quali prodotti CBD ci sono?
Oggi il CBD è disponibile in tante forme. A seconda di quello che cerchi, che sia tranquillità interiore, un sonno migliore o una cura mirata della pelle, troverai prodotti che si adattano alla tua vita quotidiana.
Olio di CBD
L'olio di CBD è la forma più famosa e versatile. Si mette sotto la lingua, dove viene assorbito velocemente attraverso le mucose. Così, il principio attivo entra direttamente nel flusso sanguigno e di solito si sente l'effetto entro 30-60 minuti. Il dosaggio è facile da regolare, goccia per goccia. Molte persone prendono l'olio di CBD la sera per rilassarsi o per dormire meglio. Fai attenzione alle indicazioni sulla concentrazione, perché a seconda della potenza, una goccia può avere un dosaggio molto diverso.
Capsule e compresse di CBD
Le capsule sono una scelta comoda se non ti piace il sapore dell'olio o vuoi essere sicuro di prendere la dose giusta. Hanno una quantità fissa di CBD e sono perfette da portare in giro. L'effetto arriva un po' più tardi perché il CBD viene assorbito attraverso il sistema digestivo, ma dura più a lungo.
Creme, balsami e unguenti al CBD
I prodotti topici come creme, balsami o lozioni al CBD si mettono direttamente sulla pelle. Sono perfetti per un uso locale, tipo per tensioni muscolari, irritazioni cutanee o pelle secca. Il CBD può aiutare grazie alle sue proprietà lenitive e antinfiammatorie. Molti combinano questi prodotti con ingredienti nutrienti come aloe vera, olio di canapa o burro di karité.
Fiori di CBD
I fiori di CBD sono i fiori non lavorati della pianta di canapa con un contenuto naturale di CBD e un minimo di THC. Possono essere vaporizzati in un vaporizzatore, che libera i principi attivi senza bruciarli. La vaporizzazione fa sì che il CBD entri subito nel sangue attraverso i polmoni. Questa opzione è perfetta per chi ha già un po' di esperienza e vuole un effetto immediato. Assicurati che siano di qualità certificata e di provenienza legale, perché le regole sui fiori variano da paese a paese.
Prodotti commestibili e bevande al CBD
Il CBD si trova anche in prodotti commestibili, come caramelle gommose, cioccolato, capsule o bevande. L'effetto arriva un po' più tardi, perché il CBD viene processato solo dopo essere arrivato nell'apparato digerente. Però, l'effetto spesso dura diverse ore. I prodotti commestibili sono perfetti per chi preferisce una forma di assunzione discreta e comoda.
Liquidi per vaporizzatori al CBD
Oltre ai fiori, ci sono anche liquidi CBD speciali per sigarette elettroniche o vaporizzatori. Di solito contengono cannabidiolo puro in un veicolo. L'effetto è simile a quello che si ottiene vaporizzando i fiori. Grazie al rapido assorbimento, alcuni usano i liquidi CBD per rilassarsi o quando si sentono agitati.
Prodotti CBD per animali
Anche gli animali domestici possono trarre beneficio dal CBD. Ci sono oli o snack appositamente formulati per cani e gatti che possono aiutare a combattere lo stress o i disturbi legati all'età. È importante usare solo prodotti per animali che non contengano aromi o ingredienti aggiuntivi non adatti agli animali.
Quali effetti collaterali e interazioni ci possono essere?
Il CBD è generalmente considerato ben tollerato e la maggior parte delle persone lo prende senza problemi. Comunque, come con qualsiasi principio attivo, in alcuni casi potrebbero esserci degli effetti collaterali. Soprattutto con dosi più alte o se prendi regolarmente farmaci, il corpo potrebbe reagire in modo diverso.
Tra gli effetti collaterali più comuni ci sono stanchezza, bocca secca, piccoli disturbi gastrointestinali o cambiamenti nell'appetito. Questi effetti di solito sono lievi e spesso spariscono quando si riduce la dose o si smette di prendere il prodotto.
Bisogna stare un po' più attenti alle possibili interazioni con i farmaci. Il CBD viene metabolizzato nel fegato e può usare lo stesso percorso metabolico di alcuni medicinali. Questo vale, per esempio, per gli anticoagulanti, gli antidepressivi, gli antiepilettici o gli antidolorifici. In questi casi, il CBD può aumentare o prolungare il loro effetto.
Se prendi regolarmente farmaci, hai problemi al fegato, sei incinta o stai pensando di usare il CBD su un bambino, parla prima con il tuo medico. Così ti assicuri che non ci siano interazioni indesiderate.
Il CBD non è una panacea, ma può essere un alleato naturale che aiuta a bilanciare il corpo e la mente, se lo usi in modo consapevole e responsabile.