Si deseas mejorar el rendimiento y la calidad de tus plantas de cannabis, vale la pena echar un vistazo a las diferentes técnicas de entrenamiento. El entrenamiento consiste en métodos sencillos con los que puedes influir de forma específica en el crecimiento de las plantas. De este modo, te aseguras de que cada flor reciba suficiente luz y aire, lo que da lugar a cogollos más fuertes y uniformes. Tanto si cultivas en interior, en tu propia sala de cultivo, como en exterior, en el jardín, con las técnicas adecuadas sacarás el máximo partido a tus plantas y crearás las condiciones óptimas para un crecimiento saludable.

¿Qué son las técnicas de entrenamiento con cannabis?
Las técnicas de entrenamiento del cannabis son métodos con los que controlas la forma y la altura de tus plantas. El objetivo es que todas las partes de la planta reciban la misma cantidad de luz. El principio es similar al de la poda de los árboles frutales. Tú diriges el crecimiento natural doblando, atando o podando las ramas de forma selectiva. De este modo, las plantas no solo crecen en altura, sino también en anchura, lo que permite una mejor distribución de la luz y que la planta pueda dedicar más energía a producir flores grandes y densas.
¿Por qué vale la pena entrenar tus plantas de cannabis?
El entrenamiento no significa maltratar a la planta, sino guiar su crecimiento para que pueda alcanzar su máximo potencial. Si colocas las ramas de forma inteligente, la luz llegará a las ramas inferiores, que de otro modo suelen permanecer en la sombra. De este modo, las flores se desarrollan de manera uniforme en todas partes, el aroma se puede desarrollar mejor y toda la planta se vuelve más fuerte. Al mismo tiempo, aprovechas el espacio disponible en el cultivo interior de forma óptima, ya que la planta no solo crece hacia arriba, sino también hacia los lados. El resultado son plantas más estables y una cosecha notablemente mayor.
¿Qué es el entrenamiento de bajo estrés (LST)?
El entrenamiento de bajo estrés, o LST por sus siglas en inglés, es la forma más suave de entrenamiento del cannabis. Consiste endoblar con cuidado los brotes jóvenes y fijarlos con cintas suaves, alambre de jardín recubierto de plástico o clips especiales para plantas, de modo que crezcan en horizontal. De esta manera, te aseguras de que la luz llegue a todas las partes de la planta y que la copa se mantenga uniforme.
Lo mejor es empezar con el LST cuando la planta aún es joven y flexible, normalmente en la fase vegetativa temprana. Lo mejor es elegir un momento poco después del riego, ya que entonces las ramas son más elásticas. Dobla cada brote lentamente hacia afuera y fíjalo al borde de la maceta o a pequeños ganchos en el sustrato. Ten cuidado de no doblar los brotes y reajústalos regularmente a medida que crecen. Dado que el LST apenas supone una carga para la planta, esta técnica es perfecta para principiantes que desean aumentar el rendimiento sin correr grandes riesgos.

¿Qué es el entrenamiento de alta intensidad (HST)?
El entrenamiento de alto estrés, o HST por sus siglas en inglés, va un paso más allá. En este caso, intervienes más claramente en el crecimiento, por ejemplo, doblando con cuidado las ramas (supercropping) o podándolas de forma selectiva. Estas intervenciones estimulan a la planta a formar nuevos brotes y desarrollar más flores.
Si utilizas el método HST, también debes comenzar en la fase vegetativa, cuando la planta aún tiene tiempo suficiente para recuperarse. Para realizar el supercropping, elige ramas fuertes pero aún flexibles y presiónalas suavemente entre los dedos hasta que sientas un ligero crujido. De esta manera, la rama se vuelve más flexible y se puede colocar en la dirección deseada. Al podar, tú eliminas ramas o hojas concretas para que entre más luz en el interior de la planta. Después de cada medida HST, la planta necesita unos días para recuperarse, por lo que es importante tener paciencia y observarla bien.
¿Qué significa «poda apical» en las plantas de cannabis?
El topping es una técnica especial que se utiliza a menudo en el entrenamiento de alto estrés. Consiste en cortar la punta del tallo principal. La planta reacciona formando dos nuevos brotes principales. De este modo, crece más frondosa, distribuye mejor la luz y puede desarrollar más flores.
Lo mejor es realizar el topping cuando tu planta haya desarrollado entre cuatro y seis nudos sanos y se encuentre en la fase inicial de crecimiento. Utiliza una herramienta limpia y afilada, como unas tijeras desinfectadas o un bisturí. Realiza el corte justo por encima de un nudo y asegúrate de que la planta no sufra demasiado estrés después. Después de la poda, debes dejar que la planta se recupere durante unos días antes de planificar más pasos de entrenamiento.

¿Qué ventajas y posibles desventajas tienen estas técnicas?
Ventajas
- Mejor distribución de la luz y el aire dentro de la planta.
- Crecimiento uniforme y, por lo tanto, flores más aromáticas y de mayor calidad.
- Rendimiento potencialmente mayor, ya que la energía se distribuye entre más cogollos.
- Forma más compacta, ideal para el cultivo en interiores o espacios reducidos.
Desventajas
- Requieren paciencia y un control regular.
- El HST o un recubrimiento inadecuado aumentan el riesgo de estrés y retraso en el crecimiento.
Un trabajo meticuloso y una buena intuición para elegir el momento adecuado ayudan a aprovechar al máximo las ventajas.

¿Para quién son adecuados LST, HST y Topping?
El entrenamiento de bajo estrés es ideal para principiantes, ya que es un método suave que apenas afecta a la planta. Si estás dando tus primeros pasos en el cultivo y simplemente quieres probar cómo influye el entrenamiento en el crecimiento, el LST es una buena opción.
El topping requiere un poco más de práctica. Debes observar bien tus plantas para saber cuál es el momento adecuado para realizar el corte. Sin embargo, para los cultivadores que desean aumentar el rendimiento y obtener una planta más ancha y frondosa, el topping es una técnica muy útil.
El entrenamiento de alto estrés está dirigido a cultivadores avanzados. En este caso, intervienes más en el crecimiento y debes ser capaz de evaluar con precisión cómo reaccionan tus plantas de cannabis. Quienes ya conocen bien las necesidades de sus plantas y trabajan con cuidado pueden obtener resultados impresionantes con el HST.

¿Qué relación hay entre la luz y el entrenamiento?
No importa si cultivas en interior con iluminación artificial o cultivas tus plantas legalmente en el balcón: las técnicas de entrenamiento siempre tienen como objetivo proporcionar luz de manera uniforme a cada flor. Al doblar, cortar o fijar las ramas, creas una copa uniforme. Esto evita las zonas de sombra, garantiza una mejor circulación del aire y permite que las plantas distribuyan su energía de manera uniforme. El resultado son cogollos más fuertes, un aroma más intenso y una maduración uniforme, sin necesidad de potencia lumínica adicional.
El entrenamiento es la clave para la calidad y el rendimiento.
Ya sea con el entrenamiento de bajo estrés, el entrenamiento de alto estrés o el topping: con estos métodos puedes moldear activamente el crecimiento de tus plantas de cannabis y mejorar la calidad de la cosecha . Si planificas cuidadosamente, observas con regularidad y tienes paciencia, lograrás una copa armoniosa y una distribución óptima de la luz. De este modo, desarrollarás flores con un aroma intenso y obtendrás un mayor rendimiento. Una clara ventaja para cualquier cultivo legal en interior o exterior. Con un poco de experiencia, se puede sacar el máximo partido a cada planta.
