De blowers van vroeger zouden zich waarschijnlijk nauwelijks druk hebben gemaakt over hoeveel THC er in een joint zat. De kracht van een joint werd eerder afgemeten aan hoe hard je moest lachen, hoe soepel je bewoog of hoe diep je in de bank wegzakte.
Maar de tijden zijn veranderd, en cannabis is sterker geworden. Aanzienlijk sterker. Een hele joint roken is tegenwoordig een riskante aangelegenheid als je geen idee hebt van de sterkte ervan, gemeten aan de hand van het THC-gehalte. Daarom is het altijd handig om te weten waar je eigenlijk aan begint. Maar hoe? Heel simpel: door naar een bepaald getal te kijken.
Om precies te zijn: twee getallen. Ten eerste is er de THC in de bloem zelf, die je kunt berekenen, en ten tweede de THC die na het roken daadwerkelijk in je bloedbaan terechtkomt (dat kanheel verschillend zijn). Deze korte gids legt beide uit, gaat even in op hoe THC werkt en laat zien waarom verdampen een beter alternatief is voor het roken van joints.
Het belangrijkste in één oogopslag
- Een typische joint bevat meestal tussen de 0,3 g en 0,75 g cannabis.
- Moderne toppen bevatten tussen de 10 % en 30 % THC.
- Een joint van 0,5 g met 20 % THC bevat op papier 100 mg THC in totaal.
- Door verbranding en zijstroomrook gaat 50–70% daarvan verloren.
- De werkelijke hoeveelheid THC per joint: ongeveer 10–50 mg.
- Door te verdampen krijg je veel meer van de stoffen uit de bloem binnen.
De factoren die het THC-gehalte bepalen
Hoeveel THC er in een joint zit, wordt niet bepaald door één vast getal. Het hangt af van drie factoren die samen een rol spelen:
Hoeveelheid cannabis
Een gemiddelde joint bevat tussen de 0,3 g en 1 g cannabis. Een onderzoek uit het tijdschrift *Drug and Alcohol Dependence* noemt voor een typische joint van een gebruiker vaak een gewicht van ongeveer 0,32 g. Een dunne ‘one-skinner’ zit eerder rond de 0,3 g. Een dikke joint met twee vellen papier, die eruitziet alsof je ‘net iets te vieren hebt’, komt eerder in de buurt van een gram.
Het gewicht van de bloem is je uitgangspunt.
THC-gehalte van de bloem
Het THC-gehalte in moderne bloemen varieert van 10 % aan de onderkant tot 25–30 % bij bijzonder krachtige soorten. Producten van legale markten vermelden dit gehalte op het etiket. Bij alles wat uit ongereguleerde bronnen komt, moet je de gegevens met een korreltje zout nemen, want niemand heeft ze gecontroleerd. Of beter gezegd: met een flinke dosis voorzichtigheid .
Voor een bruikbare berekening is 15–20 % THC een redelijke aanname in het middenbereik.
Vochtgehalte en dichtheid
Dit punt verbaast veel mensen. Drogere bloemen wegen bij hetzelfde volume minder. Als je dus op het oog rolt en niet met een weegschaal, kan dezelfde joint – die er op het eerste gezicht even groot uitziet – afhankelijk van de droog- en uithardingsgraad van de bloem aanzienlijk verschillende hoeveelheden bevatten.
Deze drie variabelen hangen allemaal met elkaar samen. De berekening klopt alleen als je hier rekening mee houdt.
Onze bestsellers
Ontdek de populairste Norddampf-producten
De simpele THC-berekening
Tijd voor een beetje echte wiskunde. Niets ingewikkelds, gewoon een simpele formule die iedereen kan snappen, hoe high je op dat moment ook bent.
Totaal THC in de joint (mg) = gewicht van de bloem (g) × THC-percentage × 1.000
Drie getallen en een simpele vermenigvuldiging. Als je deze waarden invult, krijg je grofweg ongeveer het volgende:
| Grootte van de joint | THC % | Totaal THC |
| 0,32 g | 15 % | 48 mg |
| 0,5 g | 20 % | 100 mg |
| 0,75 g | 25 % | 187,5 mg |
Ruw geschat bevat een kleinere joint met gemiddelde sterkte zo’n 48 mg THC. Een normale joint van 0,5 g met goede bloemen bevat 100 mg. Een dikke joint met hoogwaardig materiaal komt uit op meer dan 187 mg. Zoals je ziet, is het verschil dus behoorlijk groot.
Er is echter één beperking. Het THC-percentage op een etiket heeft meestal betrekking op de totale potentiële hoeveelheid THC. Daar hoort ook THCa bij, de zure vorm die nog niet is geactiveerd. Bij het roken wordt deze op het moment van verbranding gedecarboxyleerd, oftewel omgezet in actief THC. Voor onze doeleinden is de waarde op het etiket daarom een ruwe schatting.
Opname-efficiëntie: hoeveel THC krijg je eigenlijk binnen?
De meeste artikelen over dit onderwerp houden op bij de berekening, noemen ‘100 mg’ en laten het daarbij. Dat is onzin, want het belangrijkste cijfer is niet hoeveel THC er in de joint zit. Het gaat erom hoeveel daarvan daadwerkelijk bij jou terechtkomt .
Roken is, op zijn zachtst gezegd, niet bepaald efficiënt. Er zijn verliezen – en die verliezen zijn om de volgende redenen moeilijk precies te berekenen.
Verlies door verbranding
Cannabis verbrandt bij temperaturen die flink hoger liggen dan het bereik waarin THC netjes zou moeten verdampen. Een deel van de THC wordt al door de hitte zelf afgebroken voordat het je longen bereikt. Onderzoeksresultaten die in The Permanente Journal worden aangehaald, schatten de pyrolytische afbraak op 23–30 % van de beschikbare THC. Bijna een derde is dus al weg voordat je überhaupt hebt geïnhaleerd.
Zijstroomrook
Kijk eens naar een joint tussen twee trekjes door. Hij blijft branden. De rook die aan de voorkant wegtrekt, verspreidt THC in de lucht, in de gordijnen, in de hoodie van je huisgenoot – maar niet in jou. Bij een gewone joint gaat 40–50% van de THC verloren door zijstroomrook. De helft verdwijnt dus gewoon in het niets.
Hoe langer de joint tussen de trekjes door blijft liggen, hoe meer THC je in de lucht laat verdampen.
Uitgeademde rook
Zelfs de THC die je longen bereikt, wordt niet helemaal opgenomen. Een deel komt er bij het uitademen weer uit. Hoe lang je de rook vasthoudt, speelt wel een rol, maar uit onderzoek blijkt dat het extra effect al na een paar seconden sterk afneemt.
Realistische schatting van de opgenomen hoeveelheid
Als je alles bij elkaar optelt, levert het roken van een joint tussen de 20 % en 37 % van de totale THC op, waarbij de meeste onderzoeken eerder aan de onderkant zitten. Als we dit toepassen op de eerdere voorbeelden, komt het hierop neer:
| Grootte van de joint | THC % | Totaal THC | Gehalte aan THC (~25 %) |
| 0,32 g | 15 % | 48 mg | ~12 mg |
| 0,5 g | 20 % | 100 mg | ~25 mg |
| 0,75 g | 25 % | 187,5 mg | ~47 mg |
Deze stevige joint van 187 mg levert dus iets minder dan 50 mg op. De overige ongeveer 140 mg veranderen in hitte, as en een geurtje in de woonkamer.
Hoe de grootte van de joint en de roltechniek de cijfers beïnvloeden
Twee joints met hetzelfde bloemgewicht en hetzelfde THC-gehalte kunnen je toch merkbaar verschillende hoeveelheden opleveren, afhankelijk van hoe ze zijn gerold en gerookt.
Grootte en vorm van de joint: Een kleinere, strakker gerolde joint brandt efficiënter dan een losse, dikke joint. Kegelvormige joints branden ongelijkmatiger; rechte cilinders zorgen voor een constantere trek.
Soort papier: Dikker vloeitje brandt langzaam en ongelijkmatig. Dunner vloeitje – rijstpapier geldt hier als de gouden standaard – brandt schoner. Het papier zelf levert geen THC, maar beïnvloedt wel hoe het vloeitje brandt.
Filters en tips: Een filter vermindert de THC-opname niet, maar de bloem die in het uiteinde van de peuk blijft hangen, is materiaal waarvoor je hebt betaald en dat je nooit consumeert.
Delen: Als jullie met z’n drieën een joint delen, krijgt iedereen ongeveer een derde. Maar de nadelen van passief roken blijven ondertussen voor iedereen bestaan.
Hoe verhoudt dit zich tot verdampen?
Als een joint dus 20–37 % van de aanwezige THC afgeeft, wat gebeurt er dan als je dezelfde bloem verdampt? Eigenlijk best wel veel.
Uit het baanbrekende onderzoek van Hazekamp uit 2006 bleek dat een hoogwaardige vaporizer zo’n 54% van de toegevoegde THC aan de gebruiker afgeeft. Sommige onderzoeken laten, afhankelijk van het apparaat, terugwinningspercentages zien van 50–80 %. De reden hiervoor is best logisch als je er even over nadenkt:
- Geen continue verbranding. Het apparaat wordt alleen warm als je eraan trekt. Er komt geen rook tussen de trekjes door.
- Geen verlies via de zijstroom. De bloem stopt met damp afgeven zodra je niet meer inhaleert.
- Lagere temperaturen. Vaporizers werken bij 170–210 °C, dus ruim onder de temperaturen waarbij THC wordt afgebroken.
- Gecontroleerde extractie. Je kunt precies instellen hoe intensief je wilt extraheren.
Het verschil in efficiëntie is zo groot dat je meestal met veel minder bloem hetzelfde effect kunt bereiken. Een apparaat zoals de RELiCT kan binnen het relevante temperatuurbereik in stappen van 1 °C worden ingesteld. Zo kun je heel gericht bepalen wat je wilt extraheren, in plaats van de bloem gewoon aan te steken en maar te hopen.
Hoe zit het met pre-rolls?
Veel mensen die dit lezen draaien hun joints niet zelf. Daarom kort hierover:
- De kwaliteit van pre-rolls loopt enorm uiteen. Sommige bevatten echte hele bloemen; andere zitten vol met trim, shake of wat niet als toppen verkocht kon worden. Het THC-gehalte op het etiket geeft aan wat er daadwerkelijk in zit.
- Het getal op het etiket zegt op zich nog niet hoeveel THC er daadwerkelijk wordt opgenomen. Ook hier gelden dezelfde efficiëntieverliezen.
- Infused pre-rolls zijn een aparte categorie. Ze worden bedekt of verrijkt met concentraat, kief of destillaat, waardoor het totale THC-gehalte veel hoger kan liggen dan dat van ruwe bloemen.
Een pre-roll van 1 g met 40 % THC bevat 400 mg THC in totaal. Zelfs als je uitgaat van de laagste opname-efficiëntie is dat nog steeds een flinke dosis. Caveat emptor – kopers moeten dus voorzichtig zijn.
Conclusie
In een normale joint van 0,5 g met 20 % THC-bloem zit ongeveer 100 mg totaal THC. Dat is het getal op het etiket en in het gegevensblad – en ook het getal dat voor de meeste mensen behoorlijk indrukwekkend klinkt. De hoeveelheid die daadwerkelijk in je bloedbaan terechtkomt, ligt echter eerder tussen de 20 en 37 mg, zodra verbranding en zijstroomrook hun deel hebben afgetrokken. Ongeveer twee derde van wat je ervoor hebt betaald, verdwijnt min of meer in rook.
Als je dit een nogal domme manier vindt om iets te consumeren waar je echt geld aan hebt uitgegeven, dan heb je het zeker niet mis. Een veel beter alternatief is verdampen. Daarmee verdubbel je ongeveer de hoeveelheid die je daadwerkelijk binnenkrijgt, heb je echte temperatuurregeling en vermijd je bovendien de meeste kankerverwekkende bijproducten.
Het enige wat je nu nog nodig hebt, is een hoogwaardige vaporizer – en daar hebben we precies wat je zoekt. Als je op zoek bent naar iets compacts en draagbaars, dan is de HAMMAH een geweldige keuze om mee te beginnen. Of je kunt toekijken hoe je cannabis in rook opgaat. Letterlijk.
Veelgestelde vragen
Hoeveel THC zit er in een gemiddelde joint?
Een normale joint van 0,5 g met 20 % THC-bloemen bevat zo’n 100 mg THC in totaal. Een kleinere joint met een lagere potentie kan 30–50 mg bevatten. Een grotere, zeer krachtige joint kan zelfs meer dan 180 mg bevatten.
Hoeveel THC krijg je eigenlijk binnen als je een joint rookt?
Aanzienlijk minder dan de totale hoeveelheid. Onderzoeksresultaten wijzen erop dat rokers zo’n 20–37 % van de THC in een joint opnemen, waarbij de meeste studies eerder uitkomen op zo’n 25 %. De rest gaat verloren door verbranding, passief roken en onvolledige opname.
Betekent een grotere joint automatisch dat je meer THC binnenkrijgt?
Het betekent dat er in totaal meer THC beschikbaar is, maar niet dat je evenredig meer THC binnenkrijgt. Een grotere joint die langzamer opbrandt, verliest tussen de trekjes door zelfs nog meer rook via de zijstroom.
Wat is het verschil tussen de opname van THC via een joint en via verdampen?
Verdampen is een stuk efficiënter. Een goede vaporizer kan zo’n 54 % van de THC uit de toegevoegde bloem vrijgeven, vergeleken met zo’n 25 % bij een gerookte joint. Bovendien vermijd je zo de verbrandingsbijproducten helemaal.
Hoeveel THC zit er in een pre-roll?
Hetzelfde principe als bij een gewone joint – met één verschil: ‘infused pre-rolls’, die zijn bedekt of verrijkt met concentraat, kief of destillaat, kunnen aanzienlijk meer THC bevatten dan het bloemgehalte op het etiket doet vermoeden. Een ‘infused pre-roll’ van 1 g met 40 % bevat 400 mg totaal THC.
Heeft het soort vloeitje invloed op de opname van THC?
Tot op zekere hoogte wel. Dunnere, sneller brandende vloeitjes, zoals rijstpapier, branden gelijkmatiger en zijn over het algemeen iets efficiënter. Dikke, langzaam brandende vloeitjes verliezen meer rook via de zijkant.
Bronnen
Cannabisverdamper combineert een efficiënte toediening van THC, Gieringer et al., Journal of Cannabis Therapeutics.
Klinische evaluatie van de cannabisgebruiker, The Permanente Journal.
Evaluatie van een verdampingsapparaat (Volcano) voor de pulmonale toediening van tetrahydrocannabinol, Hazekamp et al., Journal of Pharmaceutical Sciences (2006).
De fysica en chemie van de joint, Leafly.
Wetenschap onthult hoe je de perfecte joint rolt, Scientific American.
Disclaimer: Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en vormt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde medische professional voordat je cannabisproducten gebruikt voor gezondheidsdoeleinden.
